Самые эффективные способы удаления зубных камней в домашних условиях

Самые эффективные способы удаления зубных камней в домашних условиях

Зубной камень относится не только к эстетическим дефектам, но и является одной из причин развития стоматологических патологий.

Используя информацию о правильной гигиене и методах размягчения и очистки в домашних условиях, представленную в этой статье, можно не только избавиться от минерализованных отложений на зубах, но и предотвратить их образование.

Основные понятия, места локализации, этиология и признаки

Зубной камень состоит из наслоения солей кальция, фосфата и железа, пищевых остатков, отмерших клеток и бактерий

Среди одной из наиболее частых стоматологических проблем, с которыми обращаются пациенты к врачам является наличие зубного камня.

Это патологическое плотное отложение на поверхности зубов.

Оно состоит из наслоения солей кальция, фосфата и железа, пищевых остатков, отмерших клеток и бактерий.

С учетом места локализации зубные камни классифицируются на:

  • Наддесневые. Образуются на передних зубах с внутренней стороны нижней челюсти либо с внешней поверхности больших моляров. Также могут появляться на протезах.
  • Поддесневые. Локализуются в пародонтальных карманах любого зуба. Характеризуются темным окрасом и повышенной твердостью.

К основным причинами появления таких отложений относятся:

  • Недостаточная гигиена
  • Несбалансированное питание
  • Изменения структуры и свойств слюны
  • Развитие пришеечного кариеса
  • Кривизна зубных рядов
  • Наследственная предрасположенность
  • Заболевания иммунной системы
  • Хронические очаги инфекции
  • Систематическое курение
  • Воспаление пародонта

Помимо визуального проявления большие зубные камни, могут проявляться в виде следующих признаков:

  • Болевых ощущений при употреблении еды
  • Гиперчувствительности внешней защитной оболочки коронковой части зубов
  • Кровоточивости пародонта
  • Чрезмерного переполнения кровеносных сосудов и отека десен
  • Проявления неприятного запаха с ротовой полости
  • Механического повреждения языка минерализованными отложениями

Средства гигиены при борьбе с минерализованными отложениями в домашних условиях

Убрать зубной налет можно самостоятельно без дорогостоящих стоматологических процедур.

Для этого дома можно использовать следующие эффективные средства:

Специальные пасты

Содержат пирофосфаты, абразивные и шлифующие компоненты, ферменты бромелаина и папаина, а также соединения цинка.

Под их воздействием структура камней разрыхляется и легко отслаивается от эмали. Наличие триклозана способствует подавлению роста патогенных микроорганизмов и обеспечивает нормальную микрофлору в ротовой полости.

Специалисты рекомендуют:

  1. Jason Sea Fresh. Оказывает комплексное воздействие: позволяет эффективно очистить зубы от камня, полирует эмаль, укрепляет структуру костной ткани зубов, предотвращает образование повторных отложений. Благодаря натуральному составу оказывает противовоспалительное и антисептическое воздействие. Цена в пределах 565 рублей.
  2. Lacalut White&Repair. Коэффициент абразивности RDA 120. Подходит для удаления камня на чувствительных зубах. Оказывает дополнительное насыщение эмали минеральными компонентами. Цена 210 рублей.
  3. PRES >135 рублей.

Зубные щетки

В домашних условиях необходимо периодически чистить зубы такими видами щеток:

  1. Электрическую со встроенным генератором. Она обеспечивает трансляцию колебательной волны, которая позволяет снять минерализованные отложения в легкодоступных местах.
  2. Электрическую щетку с вращающейся головкой. Интенсивность вращения и пульсация прибора обеспечивает частичное расщепление и удаление полуотвердевшего налета даже в труднодоступных местах.

Другие средства гигиены

Для более тщательной чистки зубов используются следующие способы:

  • Ирригатор. Специальный прибор для гигиены ротовой полости. Способствует тщательной очистке всей поверхности зубов даже в самых недоступных местах. Устройство предназначено для использования ополаскивателей лечебного и профилактического действия.
  • Зубная нить. Помогает почистить налет в самых узких межзубных промежутках. Рекомендуется использовать невощенный флосс с антибактериальной пропиткой и специальными микрокристалами, полирующими зубную эмаль.
  • Жидкость для удаления камня. Для поддержания гигиены ротовой полости на должном уровне используются ополаскиватели, эффективно очищающие поверхность зубов. Также для индикации зубного налета рекомендуется применять специальные жидкости. Это позволит выявить камень и вывести его полностью, проведя более тщательную чистку.

Как быстро размягчить и удалить камни с зубов народными средствами?

Широкой популярностью пользуются методы народной медицины, позволяющие эффективно и быстро удалять зубной камень в домашних условиях.

Помимо высокого терапевтического действия, они являются легкодоступными средствами, применение которых не требует профессиональных навыков.

К наиболее результативным средствам, которыми можно лечить зубной камень, относятся:

Соль используется с особой осторожностью и обязательно должна быть мелкого помола

Пероксид водорода. Используется для проведения различных процедур. Приготовления примочек: ватный диск смочить 3% перекисью и приложить к зубам на пару минут, что позволяет растворить камень. После, щеткой удалить размягченный налет. Для маски следует смешать 5 капель лимонного сока, 20 капель перекиси и 5 г пищевой соды. Смесь нанести на зубы на 2 минуты и после тщательно смыть.

Профилактические меры

Для предотвращения появления минерализованных отложений на зубах необходимо систематически соблюдать профилактику данного патологического процесса.

В этих целях специалисты рекомендуют:

Систематически проходить профилактические осмотры у стоматолога не реже одного раза в полугодие

Регулярно и тщательно проводить гигиену с использованием различных средств по уходу за ротовой полостью: пасты, ополаскиватели, флосс, ирригаторы, фитоотвары.

  • Использовать зубные щетки средней жесткости, замена которых должна осуществляться каждые три месяца.
  • Отказаться от употребления пищевых продуктов с высоким содержанием соли, кислот и консервантов, а также газированных напитков.
  • Включить в рацион большое количество твердой пищи, особенно овощей и фруктов.
  • Систематически проходить профилактические осмотры у стоматолога не реже одного раза в полугодие.
  • Ежеквартально проводить профессиональную чистку зубов.
  • Не допускать обострения хронических патологий.
  • Проводить профилактику воспалительных заболеваний пародонта, особенно путем проведения антисептических полосканий.
  • Регулярно проходить курс витаминотерапии и минерализации костной ткани зубов.
  • Соблюдая основы профилактики и правила ухода за полостью рта можно избежать появления зубных отложений. При проявлении малейшей пигментации либо налета на поверхности зубов необходимо немедленно приступать к его чистке.

    Отзывы

    Если вы сомневаетесь в эффективности либо не можете самостоятельно выбрать средство для удаления зубного камня в домашних условиях, вам помогут отзывы о различных вариантах чистки зубных отложений, предоставленные ниже.

    Зубной камень и 3 эффективных домашних средства против него – ФОТО

    Вы можете пойти к стоматологу, чтобы получить диагноз и сделать профессиональную чистку, а можете избавиться от зубного камня при помощи этих натуральных ингредиентов!

    Зубной камень является одной из наиболее распространенных проблем со здоровьем полости рта. Данное состояние влечет за собой негативные последствия для зубов и десен, подвергая их риску заражения инфекциями.

    Зубной камень делает зубы “грязными”, даже если вы и чистите их регулярно. А с течением времени к этой эстетической проблеме добавляются плохой запах изо рта и кариес.

    Своевременное вмешательство стоматолога может предотвратить нежелательные осложнения. Но есть и натуральные решения, которые помогают эффективно избавиться от зубного камня.

    И сегодня мы рассмотрим симптоматику данного состояния и поделимся с вами рецептами 3 домашних средств, которые вы можете использовать в качестве дополнения к лечению.

    Что такое зубной камень?

    Зубной камень представляет собой желтоватое вещество, образованное скоплением бактерий, остатков пищи и минеральных солей, которые постепенно “прикрепляются” к зубной эмали.

    Это твердый слой с шероховатой текстурой, он ухудшает состояние зубной эмали и способствует появлению темных пятен при потреблении определенных продуктов питания.

    Появление зубного камня сильно портит внешний вид зубов, но это проблема не только эстетического характера: зубной камень создает среду, благоприятную для роста микробов, вызывающих инфекции в зубах и деснах.

    По этой причине зубной камень часто бывает связан с появлением/развитием:

    • Кариеса
    • Гингивита
    • Неприятного запаха изо рта (галитоза)
    • Периодонтальной болезни
    • А также может привести к потере зубов.

    Зубной камень: симптомы

    У всех людей на зубах образуется так называемый налет. Это связано с постоянным размножением бактерий в ротовой полости, особенно при наличии остатков пищи.

    Данный слой изменяет поверхность зубной эмали, и если его не удалить, со временем он затвердеет и превратится в “камень” (зубной, конечно).

    • Основным симптомом является появление желтых или даже коричневых пятен на зубах. Обычно они располагаются на задней поверхности зуба, ближе к деснам.
    • Часто эта проблема сопровождается неприятным запахом изо рта и воспалительным процессом.

    Домашние средства для борьбы с зубным камнем

    Для успешного лечения зубного камня необходимо обратиться к специалисту и улучшить свои привычки, относящиеся к гигиене полости рта.

    Кроме того, вы можете приготовить дома следующие натуральные средства, которые облегчат удаление зубного камня и не будут при этом слишком агрессивно воздействовать на зубную эмаль.

    1. Пищевая сода и кокосовое масло

    Благодаря значительной концентрации противомикробных веществ смесь пищевой соды и кокосового масла стала популярным домашним средством для борьбы с зубным камнем.

    Применять ее следует осторожно и умеренно, но эффект вы заметите уже очень скоро: кокосовое масло и сода эффективно устраняют бактерии, удаляют остатки пищи и возвращают зубам их естественную белизну.

    Ингредиенты:

    • 1/2 чайной ложки пищевой соды (2 г)
    • 1 столовая ложка кокосового масла (15 г)
    • 3 капли эфирного масла мяты

    Способ приготовления:

    • Смешайте все ингредиенты в одной емкости до получения однородной консистенции.

    Способ применения:

    • Нанесите небольшое количество смеси на свою зубную щетку и почистите зубы, как если бы это была обычная зубная паста.
    • Повторяйте процедуру каждый день в течение 1 недели.

    2. Пивные дрожжи

    Активные соединения пивных дрожжей помогают изменить благоприятную для размножения бактерий среду, сделав ее более непригодной. Если вы добавите немного соли, это поможет размягчить налет и тем самым ускорить его удаление.

    Ингредиенты:

    • 1 столовая ложка пивных дрожжей (15 г)
    • 1/2 чайной ложки соли (2 г)
    • вода (необходимое количество)

    Способ приготовления:

    • Смешайте все ингредиенты в одной емкости.

    Способ применения:

    • Нанесите получившееся средство непосредственно на зубы (при помощи зубной щетки). Почистите как обычно.
    • Повторяйте процедуру 2 раза в день в течение 1 недели.

    3. Активированный уголь

    Несмотря на свой характерный черный цвет, активированный уголь является превосходным средством для отбеливания зубов и удаления зубного налета камня.

    Активные соединения избавляют зубную эмаль от “прилипших” остатков пищи и предотвращают появление бактериальных инфекций.

    Ингредиенты:

    • 1 таблетка активированного угля
    • 2 столовые ложки воды (30 мл)

    Способ приготовления:

    • Смешайте измельченный активированный уголь с водой, чтобы у вас получилась консистенция пасты.

    Способ применения:

    • Нанесите получившуюся смесь на зубы при помощи щетки.
    • Оставьте для воздействия на 3-5 минут, после чего смойте.
    • Повторяйте процедуру 2 или 3 раза в неделю.

    Примечание: убедитесь, что вы купили органический активированный уголь, а не тот, что сделан на основе нефтепродуктов.

    Если вы чувствуете, что ваши зубы перестали быть гладкими и выглядят “грязными” даже после того, как вы их почистили, попробуйте приготовить одно из вышеперечисленных домашних средств и избавьте себя от ненужных осложнений в будущем!

    Народная медицина в борьбе против зубного камня!

    Люди, столкнувшиеся с окаменелым налетом на зубах, задаются вопросом, как избавиться от зубного камня в домашних условиях. Для удаления такого зубного налета важно комплексно изучить проблему и начать эффективное лечение, в этом вам пожжет наша статья.

    Причины возникновения

    Причин, из-за которых появляется зубной налет можно выделить несколько, и в основном они связаны с неправильным уходом за зубной поверхностью.

    1. Неверная техника чистки зубов – часто люди, чистя зубы, делают это по привычке, необдуманно и механически. В таком случае, некоторые участки очень хорошо очищены, а на некоторых может появиться зубной камень из-за бактерий.
    2. Нерегулярность чистки и недостаточная ее продолжительность.
    3. Употребление в пищу следующих продуктов: черный чай, кофе, слишком сладкая пища.
    4. Плохие привычки: курение, употребление спиртных напитков.

    Почему же еще возникает зубной камень? Причиной может быть не только переизбыток определенной пищи, но и ее недостаток, например, если в рационе малое количество жесткой пищи. Немаловажным является и фактор обмена веществ в организме, при неправильном балансе соли, риск появления заболевания значительно возрастает.

    Также большое значение имеет выбор зубной щетки и пасты, если они не качественные, то налет будет постоянно скапливаться даже при регулярной чистке зубов.

    Пасты для удаления зубного камня

    Чтобы избавиться от зубного камня важен комплексный подход к проблеме, одним из его элементов является выбор правильной зубной пасты. Чистка зубов такой пастой способствует не только удалению камня, но и профилактике его появления.

    На рынке существует несколько паст, которые специализируются на борьбе с заболеванием:

    • Sensitive;
    • Новый жемчуг;
    • President White Plus;
    • Lacalut White.

    Не стоит ожидать от них мгновенных результатов, но положительный эффект они обязательно дадут. Для этого нужна регулярная чистка, особенно уделяя внимание труднодоступным участкам ротовой полости.

    Исходя из количества абразивов (шлифующих элементов) в зубной пасте, стоит определить и частоту её применения: чем больше там абразивов, тем реже необходимо повторять процедуры. Например, Президент Вайт Плюс рекомендуют использовать около одного раза в неделю, поскольку они обладают отличным шлифующим действием, но его избыток может навредить зубной эмали.

    Как убрать зубной камень? Рецепты народной медицины

    Существует много народных средств, которые помогают избавиться от зубного налета и зубного камня самостоятельно. Тем не менее, не стоит гоняться за быстрым результатом, старайтесь использовать средства, которые действуют медленно, и не вредят состоянию зубов.

    • полоскание поваренной солью – курс лечения средством длится довольно долго, при этом зубы и десна надо чистить обычной поваренной солью. Первые недели процедуру нужно повторять 2 раза в сутки – утром и вечером, затем, спустя 2-3 недели, необходимо уменьшить количество чисток до 2-3 в неделю (в последний месяц процедуру надо повторять 1 раз в неделю);
    • чистотел – полоскание зубов раствором чистотела помогает смягчить зубной камень. Для этого на стакан перекипяченной воды добавить пол ложки чистотела и полоскать рот не более двух раз в день;
    • сок лимона или других цитрусовых – кислота, находящаяся в этом соке, помогает избавиться от проблемы. Делаем протирания этим средством по несколько раз в день;
    • сода – необходимо чистить ею зубы вместо пасты, повторять процедуры 1 раз на 1,5-2 недели (если делать процедуру чаще, вы рискуете навредить зубам);
    • черная редька – чтобы самому одолеть проблему, можно использовать и эту проблему, благодаря своей уникальной структуре, редька помогает удалить зубной камень. Ее нужно натереть и жевать несколько раз в день (для усиления эффекта можно добавить к ней сок из цитрусовых);
    • пепел из сожженного баклажана – баклажан полностью сжигаем, после чего пепел наносят на проблемный участок и хорошенько протирают, затем рот тщательно прополаскивают. Каждодневное использование средства может дать видимый результат уже через две недели.

    Удалить зубной камень можно и в домашних условиях, однако к рецептам народной медицины относится лучше осторожно и использовать без фанатизма. Но в любом случае мы рекомендуем обратиться к стоматологу за консультацией.

    Пошаговая инструкция

    ► Отвар из коры молодых веток грецкого ореха

    1. Берем горсть коры и кипятим их (20-25 минут).
    2. Смачиваем зубную щетку в средстве, которое мы получили, и чистим зубы, по меньшей мере пять минут.

    1. Берем три ложки полевого хвоща и заливаем его 250мл воды.
    2. Накрываем емкость с этим средством одеялом и даем настоятся (1 час).
    3. Принимаем средство по половине стакана (2 раза в день).

    Профилактика

    Лечение зубного камня процесс длительный и кропотливый, поэтому, гораздо проще избежать его появления. Для этого необходимо придерживаться следующих правил:

    • используйте только качественную зубную пасту и щетку, время от времени пользуйтесь зубной нитью;
    • использование ультразвуковых щеток (ирригаторов);
    • добавить в меню большое количество твердых продуктов, при жевании они очищают ротовую полость от налета;
    • уделять больше времени и внимания чистке зубов. Необходимо часто консультироваться у стоматолога, который сразу сможет определить, есть ли риск появления болезни и как с этим лучше бороться.

    Видео: о зубном камне в программе “Жить здорово” с Еленой Малышевой

    Дополнительные вопросы

    Какие продукты препятствую образованию камня?

    В первую очередь твердые, именно жевания такого рода пищи не позволяет налету скапливаться на зубах. Употребление цитрусовых также отлично подойдет в профилактических мерах.

    Есть ли противопоказания домашнего лечения?

    Чаще всего, это аллергические реакции на всевозможные ингредиенты отваров и других средств народной медицины. Если у вас есть проблемы со слабой эмалью, то не стоит использовать методы, основанные на разъедании твердой поверхности камня, в остальных случаях главное применять все эти средства в меру и без фанатизма.

    Опасен ли зубной камень?

    Невзирая на бытующее мнение о безвредности, он может стать причиной многих болезней ротовой полости в целом, и зубов в частности. Чаще всего на месте возникновения зубного камня со временем появляется кариес, другие болезни могут быть связаны с тем, что окаменелый налет на зубах представляет собой место для сосредоточения всевозможных вредоносных микробов и бактерий.

    “Как избавиться от зубного камня в домашних условиях — возможно ли это?”

    7 комментариев

    Большинство людей после 25 лет сталкиваются с проблемой образования твердых несмываемых отложений на зубах, называемых зубной камень. Как избавиться от кальцинированных бляшек, и возможно ли это сделать самостоятельно, не прибегая к помощи профессионалов? Стоит ли рисковать, используя народные методы?

    Чем зубной камень отличается от налета?

    Он может быть практически незаметен

    После каждого пережевывания пищи и употребления разнообразных напитков, на зубах и линии десен формируется невидимая глазу бесцветная пленка или рыхлое белесоватое наслоение над основанием десен. Этот мягкий налет — который можно легко обнаружить, проведя ногтем по поверхности — состоит из слюны, сахаров и бактерий (стрептококки, лактобациллы и другие анаэробные микроорганизмы).

    Помимо развития патологических процессов в ротовой полости, вызванных микробами, опасность халатного отношения к гигиене рта чревата формированием зубного камня. Отвердевший зубной налет – это и есть зубной камень или кальцинированная бляшка, затрагивающая эмаль зубов и/или участки, находящиеся ниже линии десен.

    Зубной камень – это твердый каменный нарост, вызванный минерализацией (кальцинированием) зубных отложений, формирующийся в труднодоступных местах (межзубное пространство, внутренняя поверхность передних зубов, под деснами). Процессы «затвердевания» обусловлены взаимодействием биологических, бактериальных и химико-физических факторов.

    Основные причины формирования минерализированных бляшек на зубах:

    • нарушения обмена веществ в организме;
    • отсутствие должного ухода за полостью рта и нерегулярность очищения поверхности зубов;
    • неграмотно подобранная зубная щетка (слишком мягкая щетина, большой размер, незакругленные формы и т.д.);
    • некачественно установленные пломбы;
    • неправильное расположение зубного ряда;
    • преобладание в рационе мягкой пищи;
    • прием определенных фармацевтических препаратов;
    • патологии органов ЖКТ;
    • изменение уровня рН в секрете слюнных желез;
    • усиленное слюноотделение;
    • повышенная вязкость слюны;
    • неправильный прикус.

    Можно ли избавиться от зубного камня дома?

    Здоровые зубы — красивая улыбка!

    Несмотря на обилие народных методов по удалению зубного камня, описанных в различных источниках, самостоятельно убрать уже сформировавшиеся твердые бляшки невозможно, в отличие от постоянно образующегося рыхлого (относительно) налета. В домашних условиях человек может лишь регулярно снимать мягкий налет, занимаясь профилактикой его минерализации и образования камней.

    Вот почему распространенные способы удаления зубного камня с использованием соды, перекиси водорода, лимона, сока редьки, золы баклажанов, эфирного масла чайного дерева и прочих продуктов, растительных и аптечных средств являются не чем иным, как методами устранении мягкого налета и отбеливания эмали. Для этих целей они весьма эффективны, при наличии терпения и усердия.

    Как удаляют зубной камень в стоматологии?

    Удаление зубного камня ультразвуком, фото До и После

    Поскольку в стоматологии зубной камень (его формирование в труднодоступных участках рта) относится к самым распространенным и несложным патологическим явлениям ротовой полости, то его удалением занимаются в любом стоматологическом кабинете.

    Опытные стоматолог определит, как убрать зубной камень с учетом его локализации и этиологии образования. Комплексную резекцию мягких и твердых наростов проводят различными методами: абразивно-воздушное механическое удаление, химическое протравливание, снятие камней посредством лазера или ультразвука. Выбор метода зависит от оборудования, имеющегося в клинике, и финансовых возможностей пациента.

    Механическое очищение от зубного камня проводят с помощью специальных пескоструйных приборов. Под сильным напором на поверхность зуба направляется абразивная смесь, состоящая из натрия бикарбоната, воды и воздуха. Абразив позволяет удалять отложения легкой и средней степени затвердения.

    К современным методам лечения образований на зубах относят удаление камней с помощью лазера. Процедура, проходящая в три этапа, абсолютно безопасна и безболезненна, однако относится к дорогостоящим. Лазерная чистка основана на использовании волн, воздействие которых удаляет твердые отложения послойно. Помимо очищения эмали, обработка лазером обладает ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами.

    Зубной камень ультразвуком удаляется с помощью аппарата со специальным наконечником (ультразвуковой скалер), излучающим высокие частоты. Как правило, для проведения процедуры даже не требуется анестезия. Данный аппаратный метод, как и лазерная чистка, относится к самым эффективным и безболезненным — ультразвук бережно очищает эмаль от налета, кальцинированных бляшек и загрязнений.

    Уход за полостью рта после очистки зубов

    Если ежедневно не удалять мягкий зубной налет, то жизнедеятельность болезнетворных бактерий обязательно приведет к развитию кариеса, а в дальнейшем – к минерализации и образованию камней. После удаления зубного камня рекомендуется уделить пристальное внимание гигиене полости рта, которая не отличается от традиционных мероприятий, известных нам с детства.

    В первую очередь, речь идет о двухразовой чистке зубок качественной зубной пастой с помощью качественной зубной щетки. Помимо использования щетки рекомендуется удалять очистки пищи (после каждой трапезы) с помощью зубной нити – флокса, также полоскать рот водой или раствором соды.

    Абразивные свойства соды намного выше допустимых, и систематическое воздействие ее частиц может привести к истончению эмали. Используйте абразивные пасты время от времени, но не дольше, чем 2 недели подряд.

    А нужно ли вообще удалять зубной камень?

    зачем удалять зубной камень??

    Отложения на зубах весьма опасны, так как под ними происходит активное размножение болезнетворных микроорганизмов, провоцирующих развитие воспалительных процессов в деснах. Именно поэтому специалисты советуют регулярно удалять подобные твердые образования, иначе камни буду становиться все большими по размеру и приобретать дополнительную прочность.

    Минерализированные бляшки часто провоцируют кровоточивость десен, появление темно-коричневого налета на зубах, развитие стоматологических заболеваний. Твердые наслоения, образующиеся ниже поверхности коронок, постепенно опускаются вглубь зубной лунки, вызывая формирование карманов за счет ухудшения прилегания десны к зубу.

    Зубной камень может привести к потере зуба, не говоря уже о таком неприятном явлении, как галитоз – гнилостный запах изо рта.

    Кроме эмали, зубной камень негативно влияет на десны, челюстную кость и состояние организма в целом. Профессиональную чистку зубов рекомендуется проводить в условиях стоматологического кабинета не реже 1 раза в год.

    Если усиленное формирование камня спровоцировано наличием хронических патологий, то требуется проведение адекватной терапии основного заболевания и посещение стоматолога для удаления отложений не реже, чем раз в 6 месяцев.

    Читать еще:  Отбеливание зубов активированным углем в домашних условиях
    Ссылка на основную публикацию