Белый налет на языке

Белый налет на языке

Белый налет на языке утром бывает у большинства здоровых людей. За ночь на поверхности языка скапливаются бактерии, они и образуют тонкий прозрачный, сквозь который хорошо просматривается язык. У здорового человека язык покрыт светлым налетом, который не имеет неприятного запаха, легко удаляется с его поверхности и длительное время не появляется вновь. Но если у вас постоянно скапливается толстый налёт с неприятным запахом, его трудно удалить, а после удаления он быстро восстанавливается, то это серьезный повод для беспокойства. Мы расскажем, почему по утрам язык белый, о каких заболеваниях может сигнализировать белый налет и как его лечить.

Содержание:

Почему он образуется

Белый налет на языке Отчего же появляется белый налет на языке? Как уже говорилось, он образуется в результате скопления на его поверхности бактерий и продуктов их жизнедеятельности. Во рту каждого здорового человека обитают миллионы разнообразных бактерий, как полезных, так и болезнетворных. Они активно размножаются, принимают участие в процессе переваривания пищи. Остатки бактерий скапливаются на поверхности языка, зубов и десен, откуда удаляются в процессе проведения гигиенических процедур. Тщательная очистка поверхности зубов, десен и языка при помощи зубной щетки и пасты позволяет практически полностью избавиться от болезни. Конечно, в процессе дня он снова будет образовываться и скапливаться, поэтому следует чистить зубы дважды в сутки.

  • Прежде всего, белый язык свидетельствует о снижении иммунитета, в результате чего в полости рта активно размножаются болезнетворные бактерии, которые и оседают на поверхности языка в виде белого и сероватого налета.
  • Наиболее частой причиной того, почему образуется белый налет, являются заболевания желудочно-кишечного тракта. В этом случае язык обложен в средней части, иногда белый цвет сопровождается образованием трещин. Такие симптомы с большой долей вероятности указывают на начальную стадию гастрита. Если нет других тревожных симптомов, то бывает достаточно подкорректировать систему питания, и со временем налет на языке исчезнет сам по себе, а ваше самочувствие заметно улучшится.
  • Отпечатки зубов и белый налет на языке — признак недостаточной усваиваемости кишечника. В этом случае необходимо обратиться к гастроэнтерологу за консультацией, дальнейшим обследованием и назначением лечения.
  • Белый кончик языка или край передней части появляется в том случае, если имеются заболевания органов дыхания. Очень часто такой налет возникает от курения.
  • Белый корень языка, особенно на боковых поверхностях задней части сигнализирует о назревающих проблемах с почками.
  • Увеличенные белые сосочки, сильный белый налет и сухость языка свидетельствуют о сильном обезвоживании организма. В этом случае рекомендуется обильное питье, а в случае чрезмерной сухости языка необходимо обратиться к врачу за помощью.
  • Белый творожистый налет на языке является признаком грибковых заболеваний, в частности кандидоза или молочницы. Чаще всего этим заболеванием страдают маленькие дети, но и взрослые также ему подвержены.
  • Густой плотный белый налет бывает и при ангине. В этом случае он сопровождается повышенной температурой тела, трудностями с глотанием и другими симптомами ОРВИ.

Лечение

Очистка белого налета с языка Белый налет на языке и под ним не является самостоятельным заболеванием, поэтому лечение должно быть направлено не столько на то, чтобы избавиться от налета, сколько на выяснение и устранение причины его образования.

Как лечить белый налет на языке? Если вы у себя его обнаружили, лечение может быть назначено только после тщательного обследования у врача. В некоторых случаях медикаментозное лечение может и вовсе не понадобиться. Если своевременно обнаружить начинающийся гастрит, избавиться от него можно при помощи специальной диеты.

Очень часто пациенты интересуются, к какому врачу идти, если обнаружен белый налет. Начать лучше всего с врача-терапевта, он осмотрит поверхность языка, определит цвет и плотность, а заодно расспросит вас об общем самочувствии, на основании чего сможет сделать определенные выводы о состоянии вашего здоровья. Далее терапевт может дать направление на более тщательное обследование у гастроэнтеролога, если есть подозрения на нарушения в работе пищеварительной системы.

После устранения основного заболевания налет на языке исчезает сам по себе спустя какое-то время после завершения лечения и коррекции системы питания.

Часто белый налет образуется при кандидозе или молочнице. В этом случае он плотный, творожистый и трудно удаляется. Самостоятельно лечить грибковые инфекции нельзя, следует обратиться к врачу-дерматологу.

Температура

Температура и белый налет могут свидетельствовать о начинающейся ангине. В этом случае пациенты жалуются на обложенный белый язык, боль при глотании, общую слабость и недомогание, а также на повышение температуры. Совокупность этих симптомов дает основания для диагностики ангины.

При ангине язык становится белым и болит горло, при этом налет обычно очень плотный и трудно удаляется. Прием некоторых медицинских препаратов только усугубляет состояние. Поэтому крайне важно обеспечить гигиену полости рта, очищать не только зубы и десны, но и язык.

Совет! Убрать белый налет можно при помощи обыкновенной мягкой зубной щетки и пасты. Легкими круговыми движениями следует очистить поверхность языка, стараясь не повредить и не поцарапать ее. Лучше всего делать эту процедуру утром перед едой, так как налет почти полностью состоит из бактерий, и проглатывать их совсем нежелательно.

Белый язык — признак болезней

Белый язык — признак множества болезней Язык с белым налетом — признак целого ряда заболеваний, которые требуют незамедлительного лечения. Очень часто налет является первым признаком начинающейся болезни, о которой вы можете даже не догадываться. Поэтому крайне важно следить за состоянием и внешним видом своего языка.

Следует запомнить несколько важных моментов:

  • любой налет на языке указывает на снижение иммунитета, даже если у пациента нет никаких серьезных заболеваний;
  • чем он толще, тем дольше протекает данное заболевание, толстый слой налета свидетельствует обычно о хронических процессах;
  • чем темнее цвет, тем серьезнее состояние пациента и тяжелее форма заболевания.

При диагностике важную роль играет и место расположения белого налета на языке:

  • середина — гастрит, язва желудка;
  • корень — энтероколит;
  • по бокам передней части — заболевания легких;
  • по бокам задней части — заболевания почек.
Читать еще:  Слюни липкие почему

Белый язык у взрослого чаще всего является признаком заболеваний желудочно-кишечного тракта. Поэтому не следует легкомысленно относиться к его появлению, лучше перестраховаться и обратиться своевременно к врачу за консультацией.

Белый налет на языке у взрослого: причины и фото

Многие люди по утрам замечают на языке легкий белый налет. Он возникает из-за бактерий, которые скапливаются во рту, и снижения активности слюнных желез. После процедуры чистки зубов налет полностью удаляется. Если же он все равно остается и сопровождается выраженным неприятным запахом, необходимо проверить здоровье.

Когда налет – это норма

Если состояние организма хорошее, то толщина белой пленки на языке будет минимальной и через нее удастся заметить розоватую поверхность. Помимо этого, неприятный запах очень слабый, а сам налет легко удаляется в процессе чистки зубов.

Цвет отложений способен немного изменяться. Так, в летнее время он становится желтоватым.

Часто встречаются случаи, когда отложения на языке появляются после еды. Таким пациентам не нужно беспокоиться, ведь оставшиеся частички еды сами по себе удаляются со временем.

Когда есть повод для беспокойства?

Толстый налет насыщенного белого оттенка – это признак патологии. Наличие таких отложений приводит к плохому запаху изо рта, который пропадает после чистки зубов всего на 1-2 часа.

Естественно, лечению подлежит не сам налет, а заболевание, которое привело к его образованию. При этом нужно помнить, что очистительные процедуры нельзя назвать лечебными.

При значительной обложенности языка белым налетом необходимо проконсультироваться с врачом и сдать несколько анализов. В некоторых случаях потребуется посещение стоматолога, нефролога, гастроэнтеролога и инфекциониста. Как только начнется лечение, количество налета и его толщина значительно уменьшатся.

Почему белый налет появляется на языке у ребенка?

Язык у новорожденных детей имеет розовый оттенок. Налет, который образуется в ротовой полости ребенка по утрам, очень быстро исчезает. Однако необходимо помнить о том, что дети постоянно тянут разные предметы в рот. Соответственно, можно столкнуться с инфекцией.

Чаще всего к образованию белого налета на языке приводит кандидоз, спровоцированный активным размножением условно-патогенной микрофлоры. Со временем отложения появляются на щеках и губах. Пленка имеет неоднородную структуру. Помимо этого, могут образовываться небольшие язвы. В таком случае необходимо срочно обратиться к педиатру. Облегчить состояние малыша можно, обработав язычок тампоном, смоченным в слабом содовом растворе.

Белый налет может сопровождать множество инфекционных заболеваний. К примеру, при скарлатине пленка сохраняется в течение 3-4 дней, а затем налет становится розовым.

Если в течение суток на детском языке остаются белые отложения, необходимо обратить внимание на такие симптомы:

  • отсутствие аппетита, причем ребенок постоянно просит сладкого;
  • нарушение стула, включая расстройство и запор;
  • тошнота и рвота;
  • боль в животе;
  • частые простуды;
  • замедление роста или дефицит веса.

Подобные признаки указывают на серьезные проблемы. Это может быть нарушение функционирования дыхательной и пищеварительной систем.

Причины белого налета у взрослых

Многих пациентом интересует, почему у взрослых на языке появляются белые отложения. Чаще всего они вызваны такими факторами:

  • неправильная чистка зубов;
  • нарушение кровообращения языка;
  • проблемы со слюноотделением;
  • различные заболевания пародонта.

Если после тщательного ухода за ротовой полостью пленка не удаляется, то это свидетельствует о развитии патологий внутренних органов. Чтобы установить точную причину, необходимо учесть на расположение, толщину и форму отложений.

Белый налет и болезни

Для определения органа, функционирование которого нарушено, необходимо учитывать место, где располагаются отложения:

  • Кончик и передняя часть языка: болезни дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
  • Средняя часть: налет на левом крае говорит о проблемах с печенью, на правом – с поджелудочной железой, в центральной части – с желудком.
  • Основание: нарушение функционирования почек и кишечника. Также это может быть признак язвы или начинающегося гастрита.

В целом образование налета белого цвета говорит об ослаблении иммунитета. Чем толще пленка, тем больше вероятность того, что заболевание перешло в хроническую форму. Такой переход нередко сопровождается изменением оттенка налета с белого до сероватого.

Распространенной причиной обложенности языка является дисбактериоз. Также это может быть интоксикация организма, вызванная инфекционным заболеванием, при котором температура поднимается до 38-40º C .

Если оттенок налета неравномерный и на языке есть небольшие пятна, то это указывает на грибковую инфекцию. Иногда при тщательном осмотре можно заметить образование пятнистой пленки, которая внешне напоминает географическую карту. Считается, что подобные пятна не представляют опасности, ведь они проходят сами по себе.

Диагностика

При обнаружении белого налета у ребенка или взрослого необходимо в первую очередь отправиться к стоматологу. Врач осмотрит ротовую полость и потрогает лимфатические узлы, что поможет установить причину обложенности языка. В некоторых случаях требуется дополнительная консультация инфекциониста, гастроэнтеролога и эндокринолога. Помимо этого, рекомендовано сдать анализ крови и мочи, а также бакпосев.

Чтобы помочь врачу установить причину образования белого налета, необходимо подготовить ответы на несколько вопросов:

  • Есть ли болезненные ощущения в ротовой полости?
  • Какие заболевания беспокоили в последнее время?
  • Изменился ли вкус?
  • Курите ли вы?
  • Когда вы заметили белый налет на языке впервые?
  • Список медикаментов и биологически активных добавок, которые вы принимаете.
  • Изменения внешнего вида языка, включая его отечность и образование язвочек.

Удаление белого налета с языка

Чтобы очистить ротовую полость от скопившихся бактерий и снять налет, необходимо воспользоваться щеткой, предназначенной именно для языка. Также подойдет и обычная зубная щетка со специальными бугорками. Сразу после чистки зубов на щетку выдавливают минимальное количество пасты и аккуратно трут язык, двигаясь от его корня до кончика. Для большего удобства язык нужно слегка высунуть. После этого необходимо приступить к более мягкому очищению с помощью подушечек пальцев. Использовать для очистки обычную чайную ложку не стоит, ведь это может причинить боль.

Читать еще:  Глоссит географический лечение

Обложенность языка в большинстве случаев вызвана неправильным функционированием пищеварительной системы. Чтобы наладить ее работу, необходимо выполнять простые правила:

  • Периодически следует принимать такие препараты, как фестал, панкреатин или мезим.
  • Время от времени показано очищение кишечника при помощи слабительных препаратов. Также можно принимать активированный уголь.
  • Необходимо минимизировать употребление копченостей и жирных блюд.
  • В рационе должна преобладать отварная еда.

Если подобные советы приведут к исчезновению налета, это свидетельствует о том, что его появление было вызвано исключительно неправильным питанием.

Народные средства

Во время полоскания рта и глотания пищи часть белого налета счищается. Если этого недостаточно, необходимо прибегнуть к народным средствам. Речь идет об антибактериальных полосканиях. Для этой цели подойдут такие травы: ромашка, мята, календула и шалфей.

Уничтожить патогенную микрофлору в ротовой полости помогут витаминные напитки, а именно чай из барбариса и гибискуса, а также отвар шиповника.

Для предупреждения развития заболеваний ротовой полости и белого налета следует использовать любое растительное масло. Небольшое количество средства удерживают во рту минимум 5 минут, а затем выплевывают.

Белый налет на языке у взрослого человека часто становится причиной неприятного запаха. Более того, обложенность свидетельствует о возможном наличии различных патологий. По этой причине нельзя не обращать внимания на наличие белой пленки на языке у взрослого человека или ребенка. Чтобы устранить такой налет, нужно соблюдать правила гигиены и регулярно посещать стоматолога.

Белый налет на языке у взрослого

Внешний вид языка человека говорит многое о его здоровье. Наличие белого налета или так называемая обложенность языка свидетельствует о патологических процессах в организме.

Легкий налет на языке появляется после сна практически у каждого взрослого человека. Он характеризуется незначительной толщиной и отсутствием неприятного запаха. Такой налет легко удаляется во время чистки зубов и в течение дня не появляется. Белый налет после сна образуется вследствие снижения деятельности слюнных желез и активизации бактерий. Нормой считается незначительный налет на корне языка без изменения цвета слизистой оболочки.

По крайней мере, налет, образовавшийся из-за неудовлетворительной гигиены, легко удаляется и не доставляет особых проблем.

Причины образования у взрослого

По состоянию языка можно диагностировать то или иное заболевание. Здоровый язык характеризуется умеренной влажностью, отсутствием неприятного запаха, ослабленной выраженностью сосочков (пупырышек на языке). Появление налета нередко сопровождается повышенной сухостью, неприятным запахом, нарушением чувствительности.

Причины белого языка многообразны. Среди них:

  • интоксикация – при пищевом отравлении происходит выброс омертвевших клеток и их скопление у основания языка. При интоксикации обложенность языка плотная, состояние пациента в целом неудовлетворительное;
  • вредные привычки — курение и алкоголь негативно действуют на слизистую оболочку языка. Повышенная сухость во рту и раздражение языка приводят к образованию налета;
  • пристрастие к сладостям – сладкоежки чаще сталкиваются с обложенностью языка. При употреблении сладкой пищи бактерии активно размножаются и покрывают заднюю поверхность языка, отчего образуется налет. Он легко удаляется и не представляет особой угрозы для здоровья человека;
  • реакции на гигиенические средства – при индивидуальной непереносимости компонентов зубных паст и эликсиров на языке может образовываться тонкий налет, который выступает в роли защитного барьера против агрессивной среды. Этот феномен поясняет почему появляется налет после гигиенических процедур;
  • воздействие пищи – отмечено, что белый налет образуется больше после употребления кисломолочных продуктов;
  • отсутствие качественной гигиены – во время чистки зубов следует уделять внимание не только самим зубам, но и слизистым оболочкам, в том числе языку, внутренней поверхности щек, деснам и небу.

Все эти причины провоцируют образование белого налета на языке. В ряде случаев устранить обложенность языка простыми гигиеническими процедурами не удается. Отвечая на вопрос почему язык обложен белым налетом, нельзя забывать и о скрытых патологических процессах в организме. При каких заболеваниях появляется «белый язык»:

  • гастрит – налет может появляться при любой форме гастрита. При острой форме образуется бело-серый налет у основания языка, при хронической – бело-желтый. Сопровождается повышенной сухостью во рту и увеличением сосочков языка. Одновременно имеют место боли в животе, тошнота и отрыжка;
  • язвенная болезнь – сопровождается появлением плотного, тяжело вычищаемого налета у основания языка;
  • панкреатит – характеризуется потерей вкусовой чувствительности, сопровождается сухостью во рту;

рак желудка – имеет место стойкий неприятный запах изо рта, который невозможно устранить маскирующими средствами;

  • заболевания почек – образуется по краям задней части языка;
  • нарушение деятельности селезенки – может иметь желтый и даже темный оттенок;
  • кандидоз – чаще встречается у детей, но может иметь место и у взрослых при ослабленном иммунитете, злоупотреблении алкоголем и в постоперационный период. При этом грибы Кандида проявляют особую активность, о чем говорит белый налет.
  • Заболевания языка также могут выступать в виде причины образования налета. Обложенность может быть следствием глоссита или стоматита, вызванного неправильно подобранными зубными протезами.

    Принципы лечения

    Лечения обложенности языка как такового не существует. Лечить необходимо патологию, которая вызывает формирование налета. При обнаружении проблемы необходимо обратиться к стоматологу, который поможет вам понять как избавиться от патологии. Даже если проблема имеет нестоматологический характер, врач сумеет оценить состояние и направит на дальнейшее обследование у специалистов других профилей.

    Если причина образования налета кроется в чрезмерном употреблении спиртного и табакокурении, то от вредных привычек следует отказаться или сократить потребление этих веществ. Рекомендуется профилактический прием препаратов, улучшающих функционирование печени. Особое внимание уделяется гигиене полости рта. Следует приучить себя полоскать рот после каждого приема пищи.

    Симптоматическая терапия заключается в устранении провоцирующих факторов и антисептической обработке ротовой полости.

    Если обложенность является следствием заболеваний языка, то необходимо провести противовоспалительную терапию, которую следует совмещать с обеззараживающими процедурами. Дополнительно назначаются поливитаминные комплексы и препараты, способствующие быстрой регенерации клеток.

    Что можно предпринять в домашних условиях?

    Одновременно с лечением проводится регулярное очищение языка в домашних условиях. Почистить язык можно с помощью обычной зубной щетки, но лучше использовать специально разработанные с этой целью средства.

    Скребок для чистки языка эффективно справится с налетом, не повреждая поверхности языка.

    Можно использовать скребок самостоятельно, а можно во время чистки зубов, когда во рту находится зубная паста. Последний вариант предпочтительней, ведь помимо механического очищения происходит обработка языковой поверхности гигиеническим составом. На фото слева показано как чистить язык скребком.

    Для очищения ротовой полости и в качестве профилактики стоматологических заболеваний рекомендованы полоскания с применением растительного масла. Масло эффективно удаляет отложения на языке и зубах. Правда, процедуры полоскания довольно продолжительны. Следует набрать масло в рот и держать не менее 10 минут. Для наибольшего эффекта можно смешать растительное масло с поваренной солью. После проведения процедуры рот необходимо прополоскать водой.

    В гигиенических целях используются полоскания с отваром трав. Наибольшую эффективность продемонстрировали отвары ромашки, шалфея, коры дуба. Последний при регулярном применении может окрасить зубную эмаль, поэтому злоупотреблять полосканиями на основе дубовой коры не следует.

    Что делать при отсутствии дополнительных средств для очищения языка? Можно провести процедуру очистки с помощью пальцев рук. Круговыми движениями подушечками пальцев снимается образовавшаяся слизь и налет. Массажные движения стимулируют кровообращение и благоприятно действуют на слизистую оболочку. После каждого массажного движения пальцы рук необходимо промывать под проточной водой.

    Для очистки языка подойдет паста домашнего приготовления на основе лимонного сока и куркумы, взятых в равных пропорциях. Данный состав хорошо очищает слизистую оболочку и обеззараживает.

    Белый налет на языке

    Часто ли вы смотрите на свой язык? А ведь это орган, по которому можно определить состояние всего организма. Язык сигнализирует о проблеме задолго до появления ее видимых признаков, покрываясь налетом различного цвета, чаще всего белого.

    Нормальный белый налет

    При появлении белого налета на языке не всегда нужно переживать: если он появляется утром, а после чистки зубов исчезает – это нормально. Появление такого налета обусловлено активностью в ночное время бактерий, присутствующих в полости рта у каждого человека. Во время сна снижается работа слюнных желез, слюна в полной мере не выполняет свои защитные функции.

    В некоторых случаях налет на языке может оставаться в течение дня, признак его безобидности – отсутствие неприятного запаха изо рта. Также такой налет очень тонкий, еле заметный, сквозь него видна здоровая бледно-розовая поверхность языка с хорошо различимыми сосочками.

    Белый налет, который должен насторожить

    Не всегда белый налет безвреден, часто он свидетельствует о развитии какого-либо заболевания. Нужно задуматься о здоровье и найти причину появления белого налета, если:

    • он трудно удаляется с языка;
    • изо рта появился неприятный запах;
    • налет покрывает язык толстым слоем;
    • после удаления налет быстро восстанавливается;
    • язык приобрел малиновую окраску, появилось неприятное чувство во рту.

    Причины белого налета на языке

    Налет на языке может появляться одинаково как у взрослых, так и у детей, иногда причины его возникновения сходны, в некоторых случаях имеются отличия.

    Белый налет на языке у взрослых

    У взрослых налет на языке чаще появляется в результате действия таких причин:

    • плохой уход за полостью рта;
    • неправильно подобранная зубная паста;
    • употребление в пищу кисломолочных продуктов;
    • прием лекарств;
    • курение (при злоупотреблении курением налет приобретает желтый оттенок);
    • обезвоживание организма;
    • заболевания внутренних органов.

    Белый налет на языке у детей

    У грудных детей после кормления молоком на языке всегда появляется белый налет; молодые мамочки, не зная об этой особенности, начинают переживать и сразу же обращаются к педиатру.

    Как и у взрослых, налет может появляться после сна, при неправильном уходе за полостью рта. У детей постарше появление белого налета возможно во время полового созревания.

    Также причинами обложенности языка у детей могут быть различные заболевания.

    Заболевания, вызывающие белый налет

    Многие болезни сопровождаются появлением белого налета на языке; среди часто встречающихся можно отметить:

    Как избавиться от белого налета

    Белый налет, который считается нормальным, не требует каких-либо усилий по его устранению: после сна или после приема пищи он проходит самостоятельно; при появлении отложений, связанных с жаждой, достаточно выпить воды и хорошо прополоскать рот.

    Если же налет беспокоит, сопровождается неприятным запахом, утолщается по всей поверхности языка или на отдельных участках, с ним нужно обязательно бороться. Избавиться от него можно, только лишь установив причину его появления, для этого нужно обратиться к врачу. Врач, который занимается проблемами ротовой полости – стоматолог, при появлении белого налета на языке нужно идти именно к нему.

    Если стоматолог сразу установит причину налета, он назначит лечение; но иногда требуется консультация терапевта, гастроэнтеролога, эндокринолога или других врачей. Также, возможно, придется сдать такие анализы:

    • Общий анализ крови (из пальца).
    • Бактериологический посев, взятый с поверхности языка.
    • Биохимический анализ крови (из вены).
    • Кровь на наличие антител к H. pylori – бактерий, которые могут быть причиной язвы желудка. Кровь также берут из вены.

    Помимо этого, могут быть назначены УЗ-исследование органов брюшной полости и фиброгастроскопия желудка.

    Дополнительные рекомендации

    • Чтобы предупредить появление белого налета, нужно ежедневно соблюдать гигиену полости рта, при чистке зубов очищать и язык (для этого существуют специальные приспособления).
    • Если врач не обнаружил каких-либо заболеваний, для профилактики налета после еды полощут рот ополаскивателями, настоями лекарственных трав (календулы, шалфея, ромашки).
    • Травяные настои можно принимать и внутрь. Например, для предупреждения появления белого налета готовят такой отвар: смешивают в равных количествах траву душицы, лист подорожника, цветки липы, траву тысячелистника. Столовую ложку сбора заливают стаканом (200 мл) кипятка, настаивают один час, процеживают и принимают по 50 мл три раза в день.

    При появлении белого налета на языке и подозрении на какое-либо заболевание важно знать, что часто налет белого цвета сопровождает начальную стадию болезни. Это значит, что есть возможность не допустить ее развития и сохранить здоровье, нужно лишь вовремя обратиться к врачу.

    Читать еще:  Можно ли лечить кариес при беременности?
    Ссылка на основную публикацию